„Nierozpakowane” emocje nie znikają. Wracają. Często wtedy, gdy najmniej się tego spodziewamy. W pracy. W domu. W rozmowie z dzieckiem. Albo podczas ważnej prezentacji, kiedy chcemy „być profesjonalni”, ale coś nas ściska od środka. Dlatego, zamiast uciekać np. od złości, można ją wykorzystać jako siłę napędową. Zamiast kisić w sobie frustrację, lepiej ją… wybiegać.

W nowym odcinku podcastu „Wszystko w głowie” gościem Jarosława Kuźniara jest Karina Tomczyk – konsultant biznesowy, trener i psycholog. Tłumaczy, dlaczego emocji nie warto tłumić, a jednocześnie wyjaśnia, jak sobie radzić z ich nadmiarem.

Z tego odcinka dowiesz się:

• Jaka jest różnica między smutkiem, frustracją i złością
• Czym różni się regulacja emocji od ich tłumienia (i dlaczego to ważne)
• Jak zbudować dojrzałość emocjonalną i dlaczego nie zależy ona od wieku
• Dlaczego warto „wysiąść z rozpędzonego tramwaju” i przestawić życiową zwrotnicę