W tym odcinku Jarosław Kuźniar rozmawia z dr Dariuszem Drążkowskim – autorem pracy o strachu przed sceną, Pełnomocnikiem Dziekana Wydziału Psychologii i Kognitywistyki na Uniwersytecie im. Adama Mickiewicza w Poznaniu. To rozmowa pełna wiedzy i prostych narzędzi, które realnie mogą pomóc każdemu, kto chce przemawiać bez paraliżującego stresu.

Z tego odcinka dowiesz się:
- jak działa technika autoafirmacji i dlaczego jej skutki mogą utrzymywać się miesiącami,
- jak wykorzystać prosty sposób oddychania, żeby uspokoić się przed wyjściem na scenę,
- dlaczego perfekcjonizm zwiększa lęk i jak przeformułować swoje podejście do celu wystąpienia,
- jak interpretacja fizjologicznego pobudzenia jako ekscytacji może poprawić jakość mówienia,
- dlaczego tłumienie emocji nie działa, a akceptacja lęku – wręcz przeciwnie,
- i jak budować stabilną samoocenę, by scena nie była zagrożeniem dla poczucia własnej wartości.